編號148
日期2017/2/16 上午 12:00:00
題目2慢性病-高血脂
講師張育寧
摘要高血脂是指血液中膽固醇、三酸甘油脂超過正常標準。現在社會你我都可能是高危險群,誰較容易有?體重過重、懶骨頭、老菸槍、天生的、食葷族。 血脂長期過高會使心血管狹窄,導致冠狀動脈硬化、心絞痛、心肌梗塞,甚至死亡。面對高血脂這個隱形殺手,目前治療目的使異常的血脂回復正常值,以期能降低動脈硬化及心臟血管疾病的發生。 一般而言,先由改善生活方式著手。如何預防血脂高?控制飲食,限制熱量,少吃油炸、動物性脂肪、膽固醇過高的食物,如內臟、蛋黃、豬油、牛油等,多攝取各式高纖蔬果、五穀根莖類。體重過重者,應減輕體重至理想體重,維持適當體重;另有適度運動;戒菸;少喝酒等。如經三至四個月仍無法控制,則可考慮使用藥物治療。