編號175
日期2019/9/19
題目慢性病-高血脂
講師傅言承
摘要高血脂衛教講座 1080919 傅言承 高血脂是指血液中的膽固醇、三酸甘油脂超過正常標準。長期過高會使我 們的心血管狹窄,導致冠狀動脈硬化、心絞痛、心肌梗塞,甚至死亡。 在現代社會你我都可能是高危險族群,那些人容易有高血脂的問題? 體重過重、懶骨頭、老菸槍、先天性遺傳、食葷族、外食族等等 因此,將血脂控制在正常範圍內,可減少冠狀動脈和心臟疾病的發生, 目前治療方向是使異常的血脂回復正常值,以期能降低動脈硬化及心臟血管疾病的發生。 如果是高風險族群或是40 歲以上者,每年至少抽血檢查一次! 一般而言,可以先從改善生活飲食方式來著手。 1. 控制飲食,限制熱量,少吃油炸、動物性脂肪、膽固醇過高的食物,如內臟、蛋黃、豬油、牛油等,多攝取各式高纖蔬果、五穀根莖類。 2. 體重過重者,應減輕體重至理想體重,維持適當體重。 3. 戒菸,少喝酒等。 如經三至四個月仍無法控制,則可考慮使用藥物治療,如有高血脂的相關疑慮,可以詢問新陳代謝科、心臟內科門診的專業醫師。