心臟衰竭
定義 原因症狀藥物指引 飲食指南自我照顧復健指引


當患有心臟衰竭時,並不代表所有症狀都會出現,也並非完全不能享受生活,只要日常自我照顧上,多下點功夫,配合藥物治療,還是可以獲得改善,維持良好的生活品質。哪些日常自我照顧需要注意呢?

一. 藥物方面:
1. 了解藥物之名稱、作用/副作用、劑量服用時間、作用及副作用。依照醫師指示服藥,切勿自行增減藥物劑量
2. 觀察服用藥物之後的反應,與醫師討論以利藥物調整。

 

二. 飲食方面
1. 均衡飲食,每日飲食內容需含全穀根莖、豆魚肉蛋、乳品、蔬菜及水果,並搭配油脂與一份堅果,購買時可注意標示內容。
2. 選擇低脂乳品。,選用植物油,減少肥肉、動物內臟及高膽固醇的海鮮,如帶殼類海產、蝦卵、蟹黃、…等。盡量避免油炸烹調方式,減少血管硬化的風險。
3. 避免刺激性的飲料及調味品,如:酒、茶、咖啡、辣椒、咖哩…等
4. 避免身體水分增加,每日鹽份攝取量以3-5公克(約一小湯匙)為宜,若擔心口味偏淡,可利用薑、蔥、蒜等調味代替品增加食物風味。
5. 每天水分攝取量以不超過1500CC為宜,急性期水分應限制於1000CC以下。
6. 慎選醃漬加工食品:香腸.貢丸.臘肉…等食品於製作加工過程中,會添加大量鹽分,會造成水分堆積在身體中,食用時須注意份量,不宜攝取過多。

 

三. 運動方面:
1. 飯後兩小時內,避免進行劇烈運動。
2. 運動時發生微喘的感覺時,應配合深呼吸,以不累不喘為原則。
3. 運動中如有疲憊、頭暈、呼吸喘、呼吸困難、胸悶、胸痛、盜汗、眩暈、噁心、臉色發白等症狀,應立即停止運動,並休息五~十分鐘,仍未獲得緩解,應緊急送醫。

 

四. 日常生活方面:
1. 作息規律,避免熬夜,需維持充足的睡眠及休息。
2. 禁止抽菸、喝酒。
3. 減少造成心臟負擔的因素,避免感染,如感冒、營養不良、壓力過大…等。
4. 每日量測血壓、脈搏及體重,並留意排尿量,若一天增加1公斤或一週增加2公斤以上,表示體內水分增加,需多加注意。
5. 體重過重容易增加心臟的負擔,應維持理想體重。
6. 泡澡或泡湯容易造成血管快速擴張,導致頭暈或昏倒的情況,應儘量避免。
7. 留意天氣變化,避免處於溫差變化過大的環境。
心臟衰竭是可以透過自我觀察及良好的生活習慣獲得控制,每天觀察自己的症狀,配合藥物與運動的控制,相信所有的心臟衰竭患者都能享有高品質及愉快的生活。

 

Last Update Date: 01/14/2020