活到七十幾歲的耋年，終於體會唯有“健康快樂”才是最重要的人生目標。整理出20條讓人快樂的秘訣和大家分享：

1. 訂個小目標，並去完成它：
可以是看一本書，可以是做一頓飯，可以是跑一會步....，人有了目標，生活才有方向。完成目標時的快樂與成就感，是無與倫比的。

2. 保持一顆童心：
小孩子的快樂是很容易、很簡單的，因為他們單純、天真。保有一顆童心，便是保留了一份純真、一份簡單，快樂才不會太難。

3. 健康第一，要照顧好自己：
健康的身體是我們最大的本錢，如果沒有健康，快樂又從何談起？

4. 為自己而活：
這一生，為人子女，為人父母，我們已經做得夠多了。接下來的時光，好好為自己活一次，才不至於辜負了自己。

5. 給自己買一份禮物：
對自己好一點，想吃的吃，想買的買，不要把希望寄託在別人身上。

6. 不必在意別人的批評：
有句話說得好：你不是新台幣，無法讓所有人都喜歡。生活是自己的，不必過給別人看，不必在意別人的看法。

7. 培養一個愛好：
種花，練字，攝影，跳舞…什麼都好，只要能讓你快樂。有個愛好，生活才更充實，靈魂才有依托。

8. 不要壓抑負面情緒：
想哭就哭，想笑就笑，壓抑久了容易生病，把悲傷釋放出去，心裡才有空間容納快樂。

9. 給生活做個減法：
沒用的東西，就丟了吧，讓生活簡單一點。越簡單，才越容易快樂。

10. 理性消費，不盲目攀比：
很多不快樂，都是源於攀比。保持清醒，才不會落入慾望的陷阱。

11. 跟舒服的人在一起：
相處舒服，是最好的社交狀態。

12. 永遠心懷期待：
今天再大的事，到了明天都是往事。對明天有點期待，才不會活得太累。

13. 給身邊的人一個微笑：
微笑，是有力量的，能感染你周圍的人，讓生活變得明媚、溫暖。

14. 每天抽出一點時間，讓自己靜下來：
靜，是靈魂的思考與沈淀。靜下來，才能發現生活的美好。

15. 好好休息，別太疲憊：
只有充分的休息，才能保持充足的精力，才能保持愉悅的心情。

16. 對待工作：
該努力，該認真，但不抓狂，不死板。 

17. 對待生活：
該享受就享受，該刻苦就刻苦，不墮落，不呆板。

18. 對待朋友：
該走的走，該留的留，不必強求，只需珍惜。

19. 對待金錢：
該花的花，該省的省，不鋪張浪費，也不過分節儉。

20. 對待家庭：
該講道理講道理，該講感情講感情，不刻板，不放縱。

聖經詩篇118：24說：這是耶和華所定的日子，我們在其中要高興歡喜！
腓立比書4：4說：你們要靠主常常喜樂。我再說，你們要喜樂。