富邦集團大董蔡明忠先生的名言說：成功如果沒有快樂就不算成功。

個人的體驗是：成功不一定會帶來快樂，因為有可能陷入王陽明牧師的著作：“窮的只剩下錢”的困境。所以，走出憂鬱之後，個人總是將快樂擺在第一位，正如聖經帖撒羅尼迦前書5章16~18節所說：要常常喜樂，不住的禱告，凡事謝恩；因為這是神在基督耶穌裡向你們所定的旨意。

不知不覺中，竟然養成快樂的習慣，心情好，做事就特別帶勁，似乎事情也越來越順利了！

 

在網路上看到 魯皓平先生所寫的“快樂的人都有的10個簡單習慣，你做到了嗎？”，個人頗為認同，因此整理出來和大家分享：

人活世上，本來就會遇到各種不同的挑戰和困境，這些不同的人生壓力以諸多的形式衝擊著你我，也許會煩悶、更可能會無奈，甚至總是面對工作壓力而提不起勁，在各種壓力的累積和怨懟下，彷彿一切都是無盡的苦難。

然而，生命中其實有許多快樂因子，不經意的點綴在你我的環境裡，想像那些讓你開心、覺得幸福的美好，都是在什麼時候發生的？《ordinaryandhappy》報導，專家強調“快樂其實是可以養成的”。

研究發現，眾多擁有樂觀、快樂情感的人背後，都有許多共通的特質，這些習慣隨著時間增長、累積，更成了陶冶心性的一大關鍵--你也能這樣做到嗎？也許試著保持這樣的信念，你會發現有截然不同的改變。

1. 他們總是感到非常知足、感激，知足常樂。

2. 他們會更明智的選擇朋友

3. 他們不會讓嫉妒進入自己的生活

4. 他們懂得享受當下

5. 他們深愛自己身邊的人

6. 他們懂得照顧自己

7. 他們有著以解決問題為導向的心態

8. 他們知道人生的優先事項是什麼

9. 他們把錢花在重要事情上

10. 他們保持運動習慣

 

想要快樂的改變不會在一夕之間發生，所以要有耐心，但如果能隨著時間的推移養成上述這些習慣，就會邁向更健康、更快樂的生活。

 

專家怎麼說都可以當參考，但個人一直認為：

知道--毫無價值，

做到--價值連城。

快樂不是用說的，而是首先培養“愛、信任、尊重”的心態，個人幾年來的實際經驗就是：

1. 忘記過去的不愉快，放下心中的怨恨，因為原諒別人就是釋放自己。

2. 培養凡事感恩的心：因為“感恩的心是快樂的泉源”，無論順逆都要記得：

順境讓你得到你想要的，

逆境讓你學到你不會的。

所以無論什麼景況都可以感恩、知足、快樂。

3. 每一個人都是天父和他父母的寶貝，因此要尊重每一個人，既不看輕任何人，也不委屈自己，人與人相處應該要有同理心、互相體諒。

4. 養成遇事不動怒的習慣，既然人人都有難處，何不心平氣和的彼此互相體諒呢！

5. 面對讓你感到不舒服的人和事時，要習慣性的默默遠離，才不會讓自己陷入困境而快樂不起來。

 

聖經腓立比書4：12說：我知道怎樣處卑賤，也知道怎樣處豐富，或飽足、或飢餓、或有餘、或缺乏，隨事隨在我都得了秘訣，13.我靠著那加給我力量的，凡事都能做。