阿里巴巴創辦人馬雲先生說：
我認識世界上很多成功的企業家，人要成功要有情商，那是要拼鬥、學習文化的，所以成功者都具備這些特質：
1. 學習能力很強
2. 保持樂觀心態
3. 從不抱怨別人

然而，你一定要記住，成功的前提是你“健康快樂的活著”才有意義。

我們總是被教導要成全他人、扛起責任、努力不懈。但沒有人告訴我們--你也需要被好好對待。你累了可以停下，痛了可以療傷，迷路了可以等一等，不必急著給出答案。
我們不是機器，而是活生生、有情感、有靈魂的人。愛別人之前，請先愛自己；要給出能量之前，請先確保你自己不是空空的。

讓你回到自己生活節奏的三個日常練習：
1. 留白時刻：
每天給自己10分鐘，靜靜地坐著，關掉手機，聽聽自己的心跳，呼吸一次就算一次對話。你會發現，心安了，世界也靜了。
2. 身體是靈魂的住所：
不用為了怕胖而折磨自己，也不用為了強大而硬撐。好好吃飯、動一動、睡好覺，就是最溫柔的革命。
3. 說出你的感受，而不是吞忍下去：
勇敢說「我累了」、「我需要幫忙」、「我今天想休息一下」，這不是脆弱，而是成熟的表現。
當你願意照顧自己，世界就會回應你。
有餘力的人，才能溫柔地擁抱生活的荒蕪；
有底氣的人，才能在風中依然挺直脊樑。
你就是你自己的太陽，只要你願意照亮自己，黑暗就不會那麼可怕。
別忘了--你值得被好好珍惜，就從今天起，好好照顧自己每一天的開始，給自己一個擁抱，不需要撐得完美，只需要活得真實。

在臉書上看到“比成績更重要的四件事，一定要讓孩子明白”，事實上，成人自己一定要先明白，如果自己都不明白，你如何告訴你關心的人：
1. 做人要有主見：
不要因為別人的幾句話就搖擺不定，影響自己的判斷及情緒，要學會獨立的思考問題。
2. 擁有面對挫折的勇氣：
摔倒時的哭泣不可怕，可怕的是失去重新站起來的勇氣，教會孩子勇敢的面對失敗與困難。
3. 別怕別人的嘲笑與目光：
忠於自己的選擇，在自己的節奏裡積極奮鬥，穩步前行。
4. 一定要學會控制自己的脾氣和情緒：
除了父母，沒有人會無條件包容你，所以，心情不好的時候可以哭，但不要把情緒發洩在別人身上，沒人有義務為你的壞情緒買單。
個人很喜歡的一句話：
年輕時--不要拖累生你的人，
年老時--不要拖累你生的人。
所以，無論你幾歲，照顧好自己都是最重要的事！

聖經馬太福音22：37耶穌對他說：你要盡心、盡性、盡意愛主─你的神。38.這是誡命中的第一，且是最大的。39.其次也相倣，就是要愛人如己。
以弗所書5：29說：從來沒有人恨惡自己的身子，總是保養顧惜，正像基督待教會一樣，30.因我們是他身上的肢體。