情緒商數的高低決定一個人的壽命，所以，日常生活中不要老是為了一些雞毛蒜皮的小事就發火動怒的說：氣死我了！氣死我了！
因為話語的力量無限大，說久了變成口頭禪，就會心想事成的“真的死了喔！”。
其實，當你管理不好自己的情緒時，一切的養生都是空談。科學證明90%的疾病都跟我們個人的情緒有關，當你長期處於負面情緒的狀態下，有200多種疾病會跟著而來，負面情緒遠比細菌能夠更快的殺死你，所以才會有人說：生氣就是生病，管理不好自己的情緒，一切的養生都會徒勞無功。

最近在TikTok上有一篇“養好自己的情緒才能活得開心”的文章，個人頗為認同，因此整理出來和大家分享，期待大家都能天天快樂健康：
古人認為：
心寬一寸，病退一丈，心情愉悅是大補，情緒低落是大傷。負面情緒太多會帶來痛苦，影響健康。很多人不舒服就是從心病開始的，只有管理好自己的情緒，心情愉悅了，氣血才會通暢，如果你覺得不開心，請看看這十句話讓你瞬間清醒：
1. 千萬不要和親人較勁：不管是父母、伴侶或是子女，他們都是你最親近的人，不要因為一點小事就發脾氣，口出惡言，傷害感情。
每個人都不完美，別對別人要求太高，多看看別人的優點。
2. 其實人生的很多問題並非來自外界，而是源於內心。把格局放大，很多問題也就不再是問題。有格局的人，遇事不盲目生氣，不一味指責、抱怨，不相互爭鬥，而是努力控制自己的情緒，嘗試改變，相互成全。格局小了，破事就多了；格局大了，人生就順了，胸襟變寬，通路就更廣了！
3. 不是所有的付出都會有回報，但不付出注定一無所獲。
我們要像種莊稼一樣，該播種的時候就播種，該付出的時候就付出，堅守內心的嚮往，
不抱怨人生際遇，
不哀嘆命運安排，
心懷信念去經歷成長，心靜沉澱，不焦慮、不急躁、不攀比，也不迷茫徬徨，向著希望，活出精彩。
4. 人們只看結果，沒有人會關注你獨自苦撐的過程，就像人們只會關注你掙多少錢，卻不會關注你掙錢辛不辛苦，生活就是如此，凡事只能靠自己，千萬不要指望任何人，沒有人會成為你今生今世的避風港。要知道，沒有光的時候，連影子都會離開你，所以，
靠天靠地不如靠自己，
怨天怨地不如爭口氣。

聖經雅各書1：19說：我親愛的弟兄們，這是你們所知道的，但你們各人要快快的聽，慢慢的說，慢慢的動怒，20.因為人的怒氣並不成就神的義。