曾經和同學開玩笑的說：我不需要面子，所以請不用給我面子。因為我覺得越想要面子就會越沒面子。
其實，生活中我們越害怕失去的東西，它一定很容易失去，那就是“墨菲定律”，你越不怕，它反而不會失去。

群組朋友分享“內耗的人都有一個特徵--怕”：
1. 怕丟臉：
怕自己做得不夠好被別人嘲笑。看似讓自己不留遺憾，實際上是束縛了自己。
人生本就不完美，所以也要接受自己的不完美，不論好壞都是我們的人生經歷，都會為我們帶來不同的經驗和收穫，即使不夠完美也要勇敢向前，真誠和勇氣永遠都是我們的亮點。
2. 怕社交：
在人多的地方說話容易緊張，總是很在意別人的眼光和看法，怕自己說錯話，久而久之就不愛社交了！
所以，多和開朗的人交朋友，多微笑，隨和一點，讓人想要和你做朋友，大膽一些，做你該做的事，別人怎麼看你、怎麼說你，那都是他的事。
3. 怕改變：
人們往往習慣生活在熟悉的環境中，已經適應的感覺讓自己很踏實、很舒服。
但在多變的社會中，我們只有面對現實，勇於改變才能不斷革新，才能自我成長。
4. 怕別人批評：
總是覺得別人在背後討論自己，怕別人說你壞話。別人愛怎麼說就讓他說吧！我們只要做自己該做的事，其他的就不必在意，過好自己的生活才是王道。
5. 怕自己不夠優秀：
現實生活中，我們總喜歡與他人做比較，比財富、比身份地位，總覺得別人比自己優秀，心裡不舒服的產生內耗。可是，那真的沒有必要，我們只需和過去的自己比較，不要自我否定，要多給自己信心，縱使現在不夠優秀，只要努力，總會越來越好的。
6. 怕失敗：
還沒開始就害怕失敗，害怕被人笑話，事實上，失敗並不可怕，可怕的是永遠不敢邁出第一步，導致無奈的錯失良機。只要我們願意"Try&Error"，必定會有收穫，因為，我們動手去做還有成功機會，不去做就永遠不會成功。

個人很喜歡的一句話：
肯吃苦，苦半生；
怕吃苦，苦一生。
左宗棠的名言：
能受天磨真鐵漢，
不遭人忌是庸才。

聖經以賽亞書54：4說：不要懼怕，因你必不致蒙羞；也不要抱愧，因你必不致受辱。你必忘記幼年的羞愧，不再記念你寡居的羞辱。
詩篇56：3說：我懼怕的時候要倚靠你。4.我倚靠神，我要讚美他的話；我倚靠神，必不懼怕。血氣之輩能把我怎麼樣呢？