聖嚴法師說：遇到困難時要“面對它、接受它、處理它、放下它”，個人和朋友分享時，總會在中間加上“了解它”，變成“面對它、接受它、了解它、處理它、放下它”，問題是情緒來了，很容易在憤怒中無心深入了解，導致“一著錯，滿盤輸”。

個人之所以會走入憂鬱就是因為“驕傲、生氣、不服輸、報復心”造成的。走了七年的憂鬱，2018年能走出憂鬱是因為深入了解之後，終於明白：

1. 神阻擋驕傲的人，賜恩給謙卑的人。

2. 面對順逆要常常喜樂，不住的禱告，凡事謝恩，因為順境讓你得到你想要的，

逆境讓你學到你不會的。

3. 凡事要快快的聽，慢慢的說，慢慢的動怒。

4. 馬太福音6：14說：你們饒恕人的過犯，你們的天父也必饒恕你們的過犯；15.你們不饒恕人的過犯，你們的天父也必不饒恕你們的過犯。

個人因而確定“快樂、利他、分享”的人生觀與幸福之道。

 

談到“了解”，邦寧兄的群組中，守仁兄分享一張很有意思的圖片，上面說：

徐悲鴻大師對馬販說：你這一匹馬多少錢？

馬販回答：5000元。

徐悲鴻說：我用我畫的馬換你一匹馬，行嗎？

馬販生氣的說：你這個人腦子有病吧！要拿你畫的紙馬換我的真馬！

馬販不知道那幅畫價值6600萬！

這個故事告訴我們：

對於一個不了解東西價值的人，對於一個連了解的興趣都沒有的人，是沒有福氣承載這樣巨大財富的！

了解--是一切可能的開始。

 

中國大陸許文強老師的一段演講說：人在遭遇苦難時要記住這些話：

1. 只要利益不發生衝突，別人說話不要去反駁。

2. 人際交往的高段位技巧：熱情、大方、不議論。

3. 努力克制自己的情緒，學會讚美卻不批評論斷。

4. 你真正要做的事不是到處宣揚，而是默默的做，成功了再說。

5. 做人一定要有城府，明朝“增廣賢文”中說：逢人且說三分話，不可全拋一片心。

6. 不要動不動就對別人掏心掏肺，因為除了父母，沒有人會真心希望你過得好。

7. 能置你於死地的都是最了解你的人，不要和任何人走得太近，因為你根本不知道你們何時會反目成仇。

8. 給別人辦事，一定要裝得很難辦；

給領導送禮，一定要裝得很自然；

給愛人花錢，一定要裝得很痛快；

請別人吃飯，一定要裝得很大氣；

和人談生意，一定要裝得很成功；

和人談感情，一定要裝得很真誠；

和人談工作，一定要裝得很專業；

不能喝酒時，一定要裝得很易醉；

不能赴約時，一定要裝得很失落；

不能幫忙時，一定要裝得很難過。

但凡一件事，你裝得久了也會習慣的變成真的了啊！

9. 有些人說的話，千萬別太當回事，因為嘴每個人都有，但不一定都有腦子。

10. 你要不動聲色的強大，因為能讓所有人都折服的永遠是你的人格品德和實力，而不是你的嘴巴。

11. 如果你自己覺得無法駕馭一樣東西，不管它的誘惑有多大，你都要懂得拒絕和放下。

12. 你要是想看透人心，只需要落魄一次就夠了，因為人在落魄的時候，身邊的牛鬼蛇神都會露出真面目。

 

聖經哥林多後書1：4說：我們在一切患難中，他就安慰我們，叫我們能用神所賜的安慰去安慰那遭各樣患難的人。5.我們既多受基督的苦楚，就靠基督多得安慰。

羅馬書5：3說：不但如此，就是在患難中也是歡歡喜喜的；因為知道患難生忍耐，

4.忍耐生老練，老練生盼望；

5.盼望不至於羞恥，因為所賜給我們的聖靈將神的愛澆灌在我們心裡。