曾經有人向印度詩人哲學家泰戈爾請教：世界上什麼最容易？什麼最困難？什麼最偉大？
他回答說：指責別人最容易，認識自己最困難，愛最偉大。

路易絲·海LouiseL.Hay是國際知名的心靈導師，美國新時代運動領袖。著有“生命的重建”系列書籍，作品被譯成42種語言，總銷量達5000萬冊以上。
路易斯.海在書中揭露一個驚人的觀點：疾病並非偶然，而是源於不原諒。她說：
憤怒潛藏在肝臟，
悲傷停留在肺部，
恐懼躲進腎臟裡。
當人學會原諒，身體才會自癒，那些醫生治不好的病，“愛”卻可以。
她強調：是你的想法在殺死你，如果你總在心裡說“我不夠好，我真倒楣”，大腦就會命令身體去配合這些想法。
但如果你選擇相信“我值得最好的、我選擇健康”，細胞就會聽話地修復自己。
她還發現：人每一次自我批評都是給身體下毒藥。所以，從現在開始只對自己說溫柔的話。
最令人淚目的話是：
親愛的，你無需通過痛苦來證明自己值得被愛。
許多人以為“只有經歷折磨才會有人在乎自己”。
這是錯的，因為你的存在本身就是最好的。
疾病其實是身體在呼救：
頭痛是大腦在喊“我太累了”；
胃痛是內心在說“我消化不了這些情緒”。
不要一昧地消滅症狀，要學會傾聽身體。
路易斯.海提出“21天奇蹟練習”：
每天對鏡子裡的自己說“我愛你”，第一週，你可能會哭，第二週會笑，第三週，你會發現整個世界都不一樣了！
她還揭開了人際關係的秘密：你遇見的每一個人都是來治癒你的，那些讓你憤怒的人，其實是醫生，來幫助你看見自己內心未癒的傷口，學會感謝他們，然後放手。
她用自己證明：無論年齡多大，無論經歷過怎樣的地獄，只要從這一刻開始愛自己，奇蹟就會到來。
她在50歲時罹患絕症，卻在60歲成為千萬人的導師，她告訴世人“改變永遠不嫌晚”。
她對生命的終極體悟是：當你開始愛自己，全宇宙都會來幫你。
她留給世人的遺言說：我這一生最大的發現是“愛--真的可以治癒一切”。
所以，現在請放下手裡的工作，走到鏡子前，直視自己的眼睛，堅定的說出那三個字“我愛你”，不要猶豫、不要羞澀，你的人生從這一刻開始，會像路易斯. 海從黑暗中走向光明一樣。

聖經約翰一書4：16說：神愛我們的心，我們也知道也信。神就是愛；住在愛裡面的，就是住在神裡面，神也住在他裡面。17.這樣，愛在我們裡面得以完全，我們就可以在審判的日子坦然無懼。因為他如何，我們在這世上也如何。