回想小時候，住在桃園縣龜山鄉南上村7鄰48號的番仔窩，由於物質生活缺乏，聽到大人們見面時的問候語是：吃飽了沒？
就讀小學前，跟著媽媽到南崁長老教會參加主日學時，聽到弟兄姊妹們的問候語是：平安！

日常生活中，你最關心的是什麼？吃飽了嗎？還是平安！
其實，這些都很重要，前些日子，群組朋友分享一張用“心平安”組合成的“愛”字，實在太真實了！生活中如果有愛在彼此心中，我相信彼此就會有“心平安”的幸福，因此，有人說：人生最大的幸福就是發現你愛的人正好也愛著你，而且彼此都沒有錯過！
由於已經走入“耆耊耄耇”的暮年生活，終於明白，想要得到幸福，必須讓自己的“身、心、靈”都平靜安穩才行。
1. 健康的身體：要注意身體保養，因為健康不是第一，而是唯一，因此要把自己的健康照顧好，該吃吃、該喝喝、該玩玩，要活就要動。當然，生活所需的錢一定要準備好，因為現實世界中，錢雖不是萬萬 能，但沒有錢真的是萬萬不能！總之，愛別人之前一定要先好好愛自己，把自己照顧好，否則你會反而需要別人來照顧你。
2. 內心的平靜：要保持“正直、善良、柔和、謙卑”的心，簡單說就要有“與人為善”的心，與人有和諧的關係，你才能安穩的睡覺，才會有快樂的心情。
Reels的短片談“人為什麼要積德行善？
有一個很好的回答說：
因為在未來的某一天，當你真的遇到困難，走不下去的時候，會有一種力量在無形之中拉你一把，它不是人，也不是錢，而是你過去一點一滴積累下來的善心、善意和善行。
很多時候，善良不一定立刻給你回報，但它會默默的幫你擋掉很多你不知道的風雨和災難。所以才會說：
人為善，福雖未至，禍已遠離；但行好事，莫問前程，你走過的每一步善意都不會白走。
3. 靈裡的安穩：
靈的安穩來自信仰，身為基督徒必須透過每天的讀經、禱告，深思上帝的恩典，培養感恩的心，如此才能培養出聖靈的果子：
仁愛、喜樂、和平、
忍耐、恩慈、良善、
信實、溫柔、節制。
也才能與上帝有和諧的關係。

有一篇給老年人的三個建議是：
1. 健康的身體
2. 充足的養老金
3. 穩定的情緒
其實，它的目的就是要你“無憂無慮、無災無病”的身心靈平安啊！

聖經約翰福音16：33說：我將這些事告訴你們，是要叫你們在我裡面有平安。在世上，你們有苦難；但你們可以放心，我已經勝了世界。