吉林文史出版社於2023年12月出版 余襄子的著作「與自己和解」。
書中說：與自己和解便與全世界和解，自我同情是一種全然接納和善待自己的態度。
得到的未必是福，失去的也未必是禍，放下的越多，得到的也就越多。
人要學會放下，才能與自己和解！在遭遇挫折和失敗時，我們往往會譴責和批判自己，覺得自己一無是處，好像所有的不幸都是自己一手造成的，並陷入不可自拔的自責和痛苦裡。

分享六個人生的事實：
1. 任何關係走到最後不過是相識一場：有心者有所累，無心者無所謂。緣起則聚，緣盡則散。
如果有一天情分被消耗殆盡，那就把自己還給自己，把別人還給別人，從此不再相逢。
2. 人生一輩子無非就是盡心做人，盡力做事，得之坦然，失之淡然，爭其必然，順其自然。
所以，真的不必羨慕別人的人生，千好萬好都不如剛剛好，只有適合自己的人生才是最好的人生。
3. 人生在世不只是為了繁衍後代，而是用來體驗生活的，看春夏秋冬，觀日出日落，賞花開花謝。人生苦短，要笑得特別甜，追不上的就不追，背不動的就不背，看不慣的就不看，不屬於自己的就不要！
4. 人生一輩子，該你嚐的酸甜苦辣鹹一樣都不會少，所以，一定要有翻篇的能力，生活中許多事情，你若不依不饒就會畫地為牢，無論生活怎麼樣都要相信：沒有一個冬天不可逾越，沒有一個春天不會到來。
5. 不負遇見，不談虧欠：一切都是上天最好的安排，情出自願，事過無悔。一個真正強大的人不是忘記，而是接受世事無常，接受分道揚鑣，接受孤獨挫敗，接受突如其來的焦慮不安，接受猝不及防的困惑遺憾，接受自己的不完美，接受人生的不圓滿。
6. 做人沒有必要去責怪任何人，無論什麼關係，合得來就好好相處，合不來就保持距離，三觀不同不必強融，餘生太貴切勿浪費，不要與重要的人計較不重要的事，不要與不重要的人計較重要的事。看輕不如看清，看透不如看淡，人生的本質就是一個人活著。
年輕時總覺得未來才是最好的，什麼都有；中年以後，無論你多麼有錢、有地位，你都會無盡的懷念自己青春的樣子，那時，你會感慨：無論多少錢，我都願意換回青春。
所以，現在開始要允許自己做自己，允許他人做他人，允許一切如其所是，接受一切事與願違，好好與自己和解，在自己的世界裡獨善其身，在他人的世界裡順其自然。

聖經羅馬書12：2說：不要效法這個世界，只要心意更新而變化，叫你們察驗何為神的善良、純全、可喜悅的旨意。3.我憑著所賜我的恩對你們各人說：不要看自己過於所當看的，要照著神所分給各人信心的大小，看得合乎中道。