現實生活中，我們對人好，不一定會得到同様的回報。但至少證明我們自己是好的。即使嚐盡人情冷暖，我們依然選擇成為自己和他人都喜歡的人品。
事實上，世界上真正屬於我們的東西只有兩樣：
一是健康的身體，只要你無病無災，身體健康，世界就是你的；
另一樣是心情，只要你不慌不忙，淡定從容，快樂就是你的。

最近看到一個名詞叫“復盤”，何謂復盤？
上網查詢結果說：
「復盤自己」是透過回顧、反思與推演過去的經歷，將經驗轉化為成長能力的有效方法。
復盤不是自我苛責或抓戰犯，而是進行策略性的推演，尋找下一次可以讓自己活得更健康、更自在的方法。

機械工業出版社於2026年元旦出版 王佳寶譯自日本 山田智惠的著作「復盤自己：從記錄到蛻變的行動指南」。
書的封面說：如果你
1. 對生活感到絕望，想重建生活秩序。
2. 感到迷茫焦慮，說不清自己到底想要什麼。
3. 一次又一次地錯過機會，這次不想再錯過它。
那麼，請一定要讀這本書。本書提出了一種革命性方法：復盤不是反思錯誤，而是發現自己早已擁有的財富。通過每日記錄，你將逐步構建起反映自身內心與行為的數據庫，從而更加了解自己。通過靈活運用7種復盤技巧和3類復盤方式，你將從日常經歷中深挖出潛藏的寶藏，從而找到行動的方向！

Reels談“復盤自己”說：
你有沒有發現，真正清醒的人早就戒掉“主動討好的習慣”。
真正喜歡你的人根本捨不得長時間不理你，會拼了命似的往你的世界裡擠，無論以什麼樣的方式都會主動聯繫你，你遲早會明白：
答非所問就是回答，
敬而遠之就是不喜歡，
沈默不語就是拒絕，
不主動就是不喜歡。
有些事情不必追問，你回頭看看所有的細節都是答案。
當別人不需要你的時候，要學會收起熱情，要適可而止的禮貌退場。成年人的告別不需要任何理由，我們總在感情裡反復內耗，卻忘了最該復盤的是自己的感受。別再為了不值得的人浪費情緒，把熱情留給真正在意你的人，這才是對自己最好的負責。

聖經加拉太書6：4說：各人應當察驗自己的行為；這樣，他所誇的就專在自己，不在別人了，5.因為各人必擔當自己的擔子。
哥林多前書11：28說：人應當自己省察，然後吃這餅、喝這杯。29.因為人吃喝，若不分辨是主的身體，就是吃喝自己的罪了。