- 第二堂課活動一開始，講師先說明本次課程主題為運動與放鬆，說明運動看似需要出力與用力，但其實也是一種讓情緒放鬆的方式，並帶領參與者練習放鬆，並再做一些基本體能確認，如量血壓、確認脈搏、計算心律區間等，了解要如何適度的運動才能達到放鬆效果。
- 中間休息時間讓參與者除了享用點心補充點能量外，也提供參與者詢問個別問題，由老師協助解答，若需要再討論與確認資訊等，告知將會下次課程回覆。
- 下半堂講師再次確認運動強度與應注意項目後，帶領參與者一起先做運動、最後收操伸展等，期間不時關心參與者體況，確認大家負荷狀況良好。
- 活動最後邀請與會者提問，並確認之後強度與課程目標。
國際罕見疾病中心
115年度第三場病友團體：《罕病病友：運動復健》團體工作坊-第二場次
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