入冬最強的一波冷氣團來襲，需要趁時機調養體質、改善過敏症狀的民眾，請把握今天(29)開始的中醫三九貼！
進入冬季後，不少人發現鼻過敏、氣喘或久咳問題容易再度復發，甚至比往年更加明顯。以中醫的角度認為，冬季是體內陽氣最弱、寒邪最容易入侵的時候，若能在此時適度調養體質，把握冬季打底最佳時機，有助於降低過敏症狀反覆發作的機率。「三九貼」正是針對冬季虛寒體質所設計的中醫外治方式，透過穴位敷貼，協助身體恢復平衡。
馬偕紀念醫院中醫部內兒科主治醫師張珮琳表示，三九貼是以辛溫藥材製成藥餅，敷貼於背部重要經絡穴位，藉由溫補陽氣、扶正祛寒，提升身體面對寒冷氣候時的調適能力。對於一到冬天症狀就加重的過敏族群，或平時容易手腳冰冷、疲倦怕冷者，三九貼可作為冬季調養的重要輔助選項。依傳統節氣概念，建議在冬至後每隔九日進行一次敷貼，一個療程敷貼3次，今年三九貼治療期間為即(29)日起至2026年2月14日，也可以安排固定回診日期，由醫師依個人狀況評估調整為每一至兩週敷貼一次，一年約進行3至4次，兼顧療效與生活作息。
三九貼適用對象與注意事項與治療建議
張珮琳表示，包括過敏性鼻炎、慢性支氣管炎、容易反覆感冒或體質虛寒、怕冷的患者，以及非處於急性發作的氣喘患者，建議考慮接受三九貼調養。若症狀較為明顯，建議可搭配中藥或針灸同步調理，以提升整體治療效果。不過，是否適合敷貼仍需經醫師專業評估。除了正在感冒、發燒、肺部感染的患者，以及孕婦、一歲以下嬰幼兒或有嚴重藥物過敏史者外，經醫師評估後皆可進行三九貼治療。三九貼是以改善過敏症狀非常溫和有效的中醫治療方式。
張珮琳分享一名長年受鼻過敏困擾的患者，每逢冬季症狀明顯加重，常因鼻塞影響睡眠。過去雖固定接受中藥與針灸治療，但停藥後仍容易復發。去年冬天在醫師建議下配合三九貼調養，發作頻率明顯降低，也減少了中藥服用的需求，直呼「終於不用一到冬天就得準備一堆衛生紙了」。
敷貼方法與後續照護
三九貼會將調製好的藥餅敷貼於大椎、肺俞、腎俞等穴位。成人一般建議敷貼2至4小時，孩童因皮膚較敏感，敷貼時間約0.5至2小時即可取下，初次治療多會從較短時間開始，再視反應逐步調整。敷貼可能局部出現發紅、微熱或搔癢感，但若不適感加劇可提前取下藥餅。首次接受治療者，建議敷貼後於門診稍作觀察10至15分鐘，確認皮膚狀況穩定後再離開並建議敷貼後1至2小時內避免立即沐浴。少數人可能出現小水泡或暫時性色素沉澱，通常可自行恢復，避免搔抓即可。
搭配中藥、食療與穴位保健 提升整體調養效果
馬偕紀念醫院中醫部內兒科主治醫師黃家瑩進一步說明，若是過敏性體質較嚴重，臨床上醫師也會依患者體質寒熱屬性及實際症狀，搭配中藥進行整體調理。常見處方包括辛夷散、辛夷清肺湯、葛根湯或小青龍湯等，若患者同時伴隨眼睛癢、頭痛等不適症狀，亦會視情況酌加蒺藜、蟬蛻、川芎等藥物，以加強療效。不過實際用藥仍須由中醫師依個別狀況評估後開立，民眾不宜自行服用。
在日常調養方面，黃家瑩建議，可適度透過食療輔助體質調整，例如以黃耆泡茶，有助補氣、提升身體抵禦外邪的能力，但體質偏燥熱、容易上火者則不宜過量飲用，而四神湯補益脾胃、增強體力，也可作為冬季保健的輔助方式。此外，透過簡單的穴位按摩，也有助於日常保健與症狀緩解。張珮琳指出，可按壓雙手虎口間的合谷穴、後枕部的風池穴，以及鼻翼旁的鼻通穴，作為平日自我保養的方法，有助於舒緩鼻部不適與頭部壓迫感。
黃家瑩提醒，三九貼屬於體質調養的一環，並非急性治療方式，建議民眾諮詢合格中醫師在專業評估下進行，並依自身狀況規律調養，才能在寒冬中為健康打下基礎。
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