自律神經失調飽受眩暈之苦數度進出急診尋求中醫給解方四個月後順利「畢業」

日期： 2025-09-01 | 來源：公共事務課 1323

自律神經失調飽受眩暈之苦數度進出急診

尋求中醫給解方四個月後順利「畢業」

一名50多歲的梅姓女子，兩年前開始反覆出現不明原因的眩暈，甚至因突然暈倒而扭傷腳踝，先後就診心臟內科、眼科、耳鼻喉科與神經內科、婦產科、牙科等科別，多被診斷為自律神經失調，建議減少壓力、睡眠充足，但嘗試後仍無明顯改善，甚至在三個月內因為嚴重暈眩合併頭痛、噁心嘔吐而四度進出急診，工作與生活嚴重受影響，半年前決定轉而求助中醫，經四個月治療後，不僅擺脫頭暈頭痛，體力與氣色都明顯改善，近日順利「畢業」。

▲馬偕紀念醫院中醫婦科主任瞿瑞瑩表示，工作忙碌、生活緊繃又缺乏運動容易出現自律神經失調的症狀。

馬偕紀念醫院中醫婦科主任瞿瑞瑩表示，患者初診時虛弱到需要扶牆走進診間，坐下後直接趴在桌上，聲音微弱、對話斷續，狀態極差。把脈發現脈象細弱無力，屬於「虛脈」，再加上臉色蒼白、步態不穩與視線模糊，顯示全身氣血極度不足。

瞿瑞瑩指出，該患者長期因工作忙碌食慾不佳，常以生菜水果取代正餐，造成「虛寒體質」的基底；加上生活緊繃、缺乏運動，讓血液循環更差，逐漸演變為嚴重眩暈與虛弱。從中醫觀點來看，這就是「脾胃火力不足，食物無法轉化為氣血，水濕滯留體內，上泛干擾腦部」，因此出現暈眩、疲倦虛弱、面色蒼白等症狀。

治療上，中醫以「溫陽健脾、利水化濕、活血通絡」為主。簡單來說，就是透過中藥調理，讓脾胃恢復消化與產生能量的功能，把身體裡多餘的水分代謝出去，並改善血液循環。

梅女士說，過去兩年她跑遍各科檢查，懷疑是更年期或壓力過大導致，卻始終找不到原因。經過中醫四個月治療，不僅擺脫急診惡夢，現在只靠生活作息與飲食調整，就能維持健康狀態，「感覺整個人重新活過來」。

梅小姐在接受中醫治療四個月期間，飲食上逐漸避開生冷食物，重視蛋白質攝取，頭部不吹風不淋雨，一週二次熱水泡腳或泡澡，促進血液循環，等到體力逐漸恢復後，開始進行每週三次，由一次30分鐘的坐姿腳踏車進展到全身訓練的滑步機，強化心肺功能與肢體大肌肉群；更讓她意外的是，以前不太會流汗的她，在體力恢復開始運動後，不僅暈眩消失，竟然感受到汗水淋漓的快感，體重也因身體循環排水祛濕效果佳而減了3公斤。

▲馬偕紀念醫院復健科陳麗如醫師提醒，病後運動不可躁進，應採漸進方式恢復體能與健康。

馬偕紀念醫院復健科陳麗如醫師提醒，大病初癒想要恢復運動習慣者千萬不要躁進，建議先從較為緩和與不具衝擊性的運動開始練習，可先採取坐姿訓練下肢肌力，例如，以沙包裹在腳踝練習抬腳運動，或用坐式腳踏車練習肌力與增加心肺功能，訓練時間可以由15分鐘進而20分鐘、30分鐘，初次嘗試時要有旁人在場，待運動習慣養成後，可以視個人情況與耐受度漸進式增強，主運動要達到效能的運動強度要以「有點喘，但還能講話」的程度較佳。

此外，陳麗如也提醒，在主運動之前最好有5~10分鐘的暖身運動，主運動結束後再保留10~15分鐘的緩和和拉筋運動。若不想增加下肢關節負擔，可以採取水中運動或固定式腳踏車運動，滑步機（橢圓機）亦是訓練下肢肌力與心肺功能很好的運動方式。

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